Sich selbst führen: Zeit- und Selbstmanagement für Führungskräfte und Projektleiter

alle etwas von einem wollen. Fremdbestimmtheit als Lebensgefühl. Hektik und Stress als Dauerzustand.
Manche versuchen, dem Zeitdruck zu begegnen, indem sie möglichst viele Dinge gleichzeitig tun. Andere dehnen ihre Arbeitszeit immer weiter aus. Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit, zwischen Familie und Beruf geht verloren, die Grenzen zwischen Anspannung und Entspannung zerfließen. Moderne Arbeitsformen (z.B. Homeoffice) können dies noch verschärfen.
Mögliche Folgen sind abnehmende Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit, steigende Fehlerquoten und fehlende Energie für das Führen von Mitarbeitenden sowie das Steuern der Projekte. Ansprechbarkeit, Sensibilität und Belastbarkeit der Führungskraft bzw. des Projektleiters können sinken. Oft resultieren daraus auch gesundheitliche Probleme.
Das Seminar hilft den teilnehmenden Führungskräften und Projektleitern, ihre eigenen Stressfaktoren zu erkennen und wirksame Methoden zu deren Entschärfung zu erlernen. Die Teilnehmenden lernen Werkzeuge des „Sich-selbst-Führens“ kennen, z.B. Methoden des Zeitmanagements und der Selbstorganisation, Möglichkeiten zum Priorisieren von Aufgaben, Wege zu einem professionellen Delegieren sowie Methoden der Effizienzsteigerung von Meetings.

Zielgruppe

Führungskräfte aller Verantwortungsebenen, Projektleiter, Teilprojektleiter

Inhalte

• Wie sieht mein Arbeitstag aus?
• Welche individuellen Stressoren und Zeitdiebe belasten mich?
• Wie schaffe ich es, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren?
• Wie kann ich zwischen dringlichen und wichtigen Aufgaben unterscheiden?
• Wie kann ich mich besser organisieren und konzentrieren?
• Was kann ich wie delegieren? Wie lerne ich, auch mal loslassen zu können?
• Wie kann ich lernen, „Nein“ zu sagen?
• Welche individuellen Stressverstärker begleiten mich? Wie kann ich sie entschärfen?
• Welcher Stress-Typ bin ich?
• Welche Entspannungstechnik ist deshalb für mich geeignet?
• Was macht Stress mit meinem Körper? (physiologische Wirkmechanismen)
• Welche Risiken entstehen durch Dauerstress?
• Was kann ich konkret tun, um dem vorzubeugen?
• Ableiten individueller Veränderungsmaßnahmen

Methoden

Seminar:    Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeiten, Fallstudien, Diskussionen, Fallberatung
Coaching:   individuelles Transfer-Coaching per Telefon oder Videokonferenz (optional zubuchbar)

Anzahl der Teilnehmenden

Seminardauer

Seminarzeit

1. Tag: 09:00 bis 17:00 Uhr
2. Tag: 09:00 bis 15:30 Uhr

Preis

Im Preis sind enthalten: Seminar-Unterlagen, Fotoprotokoll und Teilnahme-Zertifikat
sowie bei Präsenz-Seminaren Mittagessen, Seminar-Getränke, Kaffeepausen

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DIESES SEMINAR IST AUCH TEIL DES FOLGENDEN KOMPAKT-PROGRAMMES

Gesundes Führen von Mitarbeitern

Seminar 1:
Gesundes Führen - Möglichkeiten der Führungskraft zum Erhöhen der Gesundheitsquote

ITC-01 – Individuelles Transfer-Coaching

Seminar 2:
Krankenrückkehrgespräche erfolgreich führen

ITC-01 – Individuelles Transfer-Coaching

Seminar 3:
Sich selbst führen: Zeit- und Selbstmanagement für Führungskräfte und Projektleiter

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